我買了張練瑜珈的VCD,想自己在家里練，...
2016-01-13 13:35
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我買了張練瑜珈的VCD,想自己在家里練，但不知道效果好不好，請問在瑜珈館練和在家里自己練，效果一樣嗎？練多久能和教練的水平一樣？
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回答1
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病情分析：你好，在家里練當然可以，如果有條件的話，最好在客廳放一塊大一點的地毯，防止摔傷，在后墻上掛一幅風景類似的畫，有助于遐想，來放松精神和身體，最開始時一定要由簡單到難，千萬不要急于求成，每天保證一定的練習時間，堅持下來才會有收獲。
2016-01-14 08:32
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