女人屬陰,腎主水,要是真的是腎虛,一般來說是腎陰虛比較多一些,但是這樣說不能很確定,食物方面可以多吃點豆制品,以及雞蛋清,瘦肉等,藥物可以吃點六味地黃丸,但是一定要搞清楚是腎陽虛還是腎陰虛,要是腎陽虛,就不能吃六味地黃丸得吃金匱腎氣丸,

這是腎陰虛的表現，藥物上可以試試服用六味地黃丸。平時規律作息，不要經常熬夜，飲食上可以多吃甲魚、枸杞子、木耳、葡萄等食物進行食補。

你好！何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

你好，藥補不如食補的道理人人都知道。可以考慮以下食物。植物類食品：芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜、核桃等；動物類食品：羊肉、泥鰍、麻雀、淡菜(貽貝肉)、蝦、海參等。同時再服用些針對女性補腎的保健品。幾管齊下，對你的腎虛應該可以很好的補充了！

建議腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。