嗜睡癥為白晝睡眠過度（并非由于睡眠量的不適）或醒來時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長的一種狀況。目前沒有預防嗜睡的方法，避免能帶來嗜睡現象的條件可能會有助于減少發生嗜睡的頻率，如果你有嗜睡現象而且癥狀不能用藥物來控制住，你應該從不駕車，不抽煙等方法以避免受傷。對于因自尊，感情支持相關而產生的問題進行心理咨詢是很重要的，尤其對那些嗜睡的人來說，因為他們不能完全發揮自己的潛能，可能被家人和同齡人認為懶惰，不愿意活動。

嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生.這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時.盡管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重復性活動階段.嗜睡通常最初發生在15~30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚.一旦出現嗜睡的現象，它會伴隨你終生.男人和女人受影響的程度一樣.嗜睡的最初癥狀通常是白天時感到很嚴重的睡意.然而，可能需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病，因為引起白天睡意過多的原因除此之外還有很多都能產生這種癥狀.

人的生物鐘都是有一個記憶的,你之前在放假期間每天已經養成了一種習慣了,不睡夠12小時就不起來,等你回到公司上班的時候,會因為生物鐘的這個記憶仍然認為你的慣性睡眠時間是12個小時,所以你就會在睡覺8個小時之后仍然感覺到困的,或許你還會在剛開始回來上班的頭幾天,會因為不到12點而在10點應該睡覺的時候仍然不困吧。要想改善這個狀況,你就持續一段時間都是睡8個小時左右,等到這段時間過去后,你會發現你自然就會在睡滿8個小時的時候醒來的

你好，處于長身體的階段，睡覺多是正常的也是必須的，因為睡著時，生長激素分泌可以促進生長，和神經系統的發育。所以你的寶寶屬于正常睡眠，可能是寶寶的頭部受到損傷之后，你的神經過于敏感所致。嗜睡一般可以分為原發性嗜睡，老年性嗜睡，反復性嗜睡，猝睡，需要排除藥物，飲食、咖啡，或者睡眠不好的因素影響，此癥狀可以短暫持續，也可長持續，多數可以自愈，但有的需要進行治療。多見于，肥胖者，老年人，體力勞動多的人。