你好，女性在產后最好不要通過飲食控制體重，產后可以適當進行產后瑜伽等體育鍛煉，控制體重恢復體型。建議，產后應注意休息，避免過度勞累，多吃富含維生素及高蛋白的食物，避免食用高脂肪的食物及寒涼辛辣刺激性食物，保持外陰清潔衛生，預防長褥期感染，產后禁止性生活六周。

您好，減肥最好的方法是控制飲食加運動。控制飲食可以減少能量的攝入而達到減肥效果，不過只有持之以恒才能有效的。.建議，會給產婦進行一些專業的護理，比如纏腹帶、產后操，并搭配合理的膳食等等，應該會有很好的效果，

月子里不宜減肥，剛生完孩子正是身體恢復和孩子吃奶需要補充營養的時候。根據自己的體質，合理膳食，搭配營養，飯前喝杯白開水或是一碗湯，晚上8點以后盡量少吃甚至不吃東西。

你好，坐月子的時候最好不要控制體重的好，坐月子也就一個月的時間，這一個月相信你也漲不了多胖的。做月子期間由于要給寶寶哺乳，需要很多營養成分，這時候女性建議不要減肥。