脫發原因有很多種如精神緊張、藥物影響、某些疾病、頭皮病變等等都可以引起脫發，內分泌失調也會導致脫發的。建議您第一多補充植物蛋白和鐵,多食大豆、黑芝麻、玉米、黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等；忌煙、酒、油膩、燥熱及辛辣刺激食物

你好，像你這種情況因該是營養不足引起的，頭發的生長也是需要營養的。建議你多吃些高蛋白高鐵的食物，加強營養，希望對你有用。

你好，要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因要補充優質蛋白質，B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對你大有裨益。應格外注意平時的飲食習慣，不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。

你好，造成頭發稀疏的原因有腎陰虛，氣血不足，精神壓力過大等原因，不要過于擔心，以免造成心理壓力。建議中醫調理治療，平時多注意休息，多喝點水，保持飲食與生活的規律，要多吃一些綠色的蔬菜與水果，忌口辛辣的刺激性飲食，海鮮牛羊肉也要注意。

建議你平時多吃點有營養的東西。多燉點豬腳來吃。多吃雞，雞蛋，多吃瘦肉。您好同時建議多吃水果蔬菜，你可以買點葡萄糖酸鈣，葡萄糖酸鋅來吃。還可以吃點養血生發膠囊。胱胺酸。以上是對“我天生頭發就稀少。。我父母的頭發都很多啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！