你好，不建議吃糖。目前比較有效的方案是鈣拮抗劑+血管緊張素受體拮抗劑，或是鈣拮抗劑+噻嗪類利尿劑，或是三者聯合使用，都有其特點和適應癥，建議在醫生指導下結合你的情況用藥。平時注意清淡飲食，適量運動，放松心情。定期測量血壓，1-2周應至少測量一次，按時就醫。

你好，根據你的情況，你目前患有高血壓。我建議你去醫院做相關檢查如血糖，肝腎功能，尿常規，以排除疾病導致高血壓的可能。如果是遺傳性高血壓，應該在醫生的指導下，服用有效的降壓藥物，控制好血壓，才可緩解頭痛癥狀。吃糖和血壓沒有很大的關系，所以是可以吃的，不管什么糖。

你還，飲食上要注意，1、控制熱能攝入，減少高脂肪飲食。2、應食用低膽固醇食物。3、限制含糖高的食品。4、控制食鹽的攝入。5、多吃新鮮蔬菜。6、嚴格控制煙、酒。生活中也要注意，減少精神負擔與刺激，適當的運動一下.定期測量血壓，1-2周應至少測量一次。按時服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫生指導下及現病情加予調整，防止血壓反跳。