踝關節扭傷一般是24小時內冷敷，24小時后熱敷加理療。建議持續冷敷，注意不要凍傷。患肢制動。如果有條件，最好到醫院照個平片。了解一下有沒有其他嚴重的損傷。以上是對“腳踝扭傷冷敷隔多久一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，對于腳扭傷后，一般是２４小時內進行冷敷治療，２４小時后進行熱敷治療．冷敷治療，一般是２４小時內冷敷２到３次就行了，一次大概半個小時左右；注意把腳抬高，多活動活動腳趾頭；注意休息，勿下地行走．

你好，你的情況是軟組織損傷引起的。早期在肢體周圍放置冰袋或作冷敷，一般在24～48小時后，改用熱敷，促進局部淤血吸收。建議可以用紅花油，或活血藥酒等外涂患處，內服活血化瘀止痛的藥物如獨一味等。減少活動，抬高患肢。

一般局部的損傷冷敷是正確的一般多是建議在12-24小時內使用，一般可以持續的冷敷的，主要是減輕局部的炎癥水腫，還是會有幫助的