你好，你現在的情況多喝水就可以的，不要擔心。你好，像你現在的情況我建議你適當的活動，多喝點水，及時的排出來就可以的，祝你生活愉快。

趁現在天還早，你去散散步消化一下吧趁現在天還早，你去散散步消化一下吧在樓道爬爬樓梯也行

您好，看了您說的情況，如果您在日常的生活中攝入過多的甜食，缺乏運動等，身體會變胖的建議您在以后的生活中要注意盡量不要吃零食，多吃一些青菜，水果等食物，每天堅持跑跑步，跳跳繩等，運動一下，祝您健康

根據您上述描述的情況我考慮您可以鍛煉呀，您把吃的東西的能量全部耗掉，那就不胖了。建議您少食多餐，并且多活動鍛煉，這樣就不會胖了。以上是對“晚上吃了好多甜食又怕發胖，現在怎么辦啊啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，根據你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。你好，根據上述分析，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。晚飯要少吃，而且少吃甜食，飯后要多鍛煉，平時也要堅持運動。