你的情況屬于體質虛弱,確有腎陽虛征象平時注意體育鍛煉,增強體質,可以緩解癥狀,藥物上可以用右歸丸或金匱腎氣丸調節.

腎虛指腎臟精氣陰陽不足.腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛.中醫所指的腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛,腎陽虛.腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現為“寒”的癥狀,性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等..腎虛患者在應用藥物治療的同時,還可以堅持運動進行輔助治療.在進行運動的時候,關節,筋等組織也可進行運動,關節,筋由肝所支配,中醫中有“肝腎同源”之說.適當運動可以達到養筋健骨,舒筋活絡,血脈通暢,健腎強身之效,增強自身抵抗力.腎虛患者可以進行散步,慢跑,瑜珈,打網球,打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恒.

中醫專家對腎虛做了如下說明：腎為先天之本,是人體生殖發育的根源,臟腑機能活動的原動力,腎的精氣從作用來說可分為腎陰,腎陽兩方面,腎陰與腎陽相互依存,相互制約,維持人體的動態平衡.當這一平衡遭到破壞后,就會出現腎陰,腎陽偏衰或偏盛的病理變化,如腎陰偏衰不能制陽,就出現陰虛陽亢的病變,即腎陰虛,表現為腰膝酸軟,五心煩熱,頭暈耳鳴,失眠健忘,盜汗,男子遺精早泄,女子經少經閉,大便秘結,舌紅少苔脈細數等表現.而腎陽偏衰則為腎陽虛,表現為面色白或黎黑,腰膝酸冷,精神不振,男子陽痿早泄,女子宮寒不孕,遺尿浮腫,五更泄瀉等.從這些癥狀來看,腎虛不僅僅表現為性功能方面的改變,還包含著全身的一系列變化,因此對腎的調補在人體生命活動中占有極為重要的位置.2.腎虛的種類：中醫認為腎虛分為4種,腎陽虛,腎陰虛,腎氣虛,腎陰陽兩虛.①腎陽虛：（俗稱命門火衰）則有陽虛的臨床表現：如畏寒,肢冷,小便清長,面色晃白,性欲減退,陽痿早泄,舌淡苔白,脈沉遲.②腎陰虛：（俗稱腎水不足）除有腎虛的表現外還有陰虛的臨床表現：如五心煩熱,潮熱盜汗,口干舌燥,尿黃便干,舌紅少苔,脈細數.③腎氣虛：氣短自汗,倦怠無力,面色晃白,小便頻多,遺精早泄,舌苔淡白,脈細弱.④腎陰陽兩虛：則有五心煩熱,盜汗或自汗,四肢發涼,遺精失眠,多夢,舌紅無苔,脈細數或舌淡苔白,脈沉遲.3.腎虛的癥狀：傳統醫學所講的“腎虛”概念中的“腎”,不僅指解剖學上的腎臟,而且是一個生理作用相當廣泛,與人體生殖,生長發育,消化,內分泌代謝等都有直接或間接關系的重要臟器.“腎虛癥狀”也就是一寬泛的概念,他包括泌尿系統,生殖系統,內分泌代謝系統,神經精神系統及消化,血液,呼吸等諸多系統的相關疾病.所以,腎虛的癥狀很多,概括如下：腎虛的癥狀在腦力方面表現為：記憶力下降記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低.腎虛的癥狀在情志方面表現為：情緒不佳情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等.腎虛的癥狀在意志方面表現為；信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向.腎虛的癥狀在性功能方面表現為：性功能降低男子性興趣降低,性欲降低,陽萎或陽物舉而不堅,遺精,滑精,早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育.女子子宮發育不良,如幼稚子宮,卵巢早衰閉經,月經不調,性欲減退,不孕等.腎虛的癥狀在泌尿方面表現為：尿頻,尿等待,小便清長等癥狀.腎虛的癥狀還可能有：早衰,健忘失眠,食欲不振,骨骼與關節疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減.脫發白發,頭發脫落或須發早白,牙齒松動易落等.容顏早衰,眼袋,黑眼圈,膚色晦暗無光澤,膚質粗糙,干燥,出現皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞,女性乳房開始下垂,腰,腹脂肪堆積；男性早禿等.4.腎虛自測法請根據您的自身情況,在每題前的方框中打上"√"或"×".如果回答中有三個或以上的"√",這表明您的腎臟已經發出了警報：您很可能面臨腎虛的問題.□腰痛：您是否有腰痛并經常復發,勞累或陰雨天氣加重?□尿頻：在正常飲水情況下您是否會夜尿三次以上,小便無力,淋漓不盡?□便秘：您是否常有大便干燥,排便困難的現象?□神疲乏力：您是否經常感到疲倦,精力不集中?□失眠健忘：您是否睡眠不好,又經常丟三落四?□畏寒肢冷：您是否因天氣一轉涼就手腳冰涼,還特別怕冷,怕吹風?□機能衰退：您是否對房事不感興趣,質量不高?□慢性病纏身：您是否患有各種慢性病,如慢性腎炎,糖尿病,冠心病,高血壓等?5.腎虛的治療：腎虛的治療,在中醫上主要分為腎陰虛的治療,腎陽虛的治療以及陰陽兩虛的治療.腎虛的治療,主要可分為幾種,即藥物治療,運動方法治療,以及食療.三者各有優缺點.但總的來說,無論哪種方法都要對腎虛進行辯證,也就是分明白陰虛,陽虛,還是陰陽兩虛,根據具體情況進行具體的治療.6.補腎需分陰陽：中醫講究辨癥論治,對癥下藥,補腎需要辨明陰陽,不分陰虛陽虛,亂用補藥,不但對健康沒有好處,而且可能會造成傷害.通俗地說,腎陰虛就是在癥狀上主要表現為五心煩熱,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,兩顴潮紅,口干舌燥,盜汗遺精,舌紅少苔等陰虛內熱的癥狀,這個時候最適合服用我們所熟悉的六味地黃丸.腎陽虛則在癥狀上多表現為腰膝冷痛酸軟,肢冷畏寒,尤其腰以下發涼,平時總比別人多穿兩件衣服,夜尿頻多,精神疲憊,陽痿,水腫,小便清長,失禁或不利,舌質淡等陽虛內寒的癥狀.有這些情況就要選用專門用來治療腎陽虛的復方雄蛾益陽膠囊（口服液）,它是溫補腎陽的經典方劑.糖尿病,高血壓,更年期綜合征,慢性疲勞綜合征等現代疾病,根據個人體質及疾病的發展過程,可能是腎陰虛也可能是腎陽虛,在辨明陰虛或陽虛后,才可對癥選用六味地黃丸或復方雄蛾益陽膠囊（口服液）.根據自己身體癥狀,必須要對癥下藥,辨證施治,弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關鍵.在自己判斷不準的情況下,一定要到醫院咨詢專業醫師.補藥不能亂吃,補腎也不能亂補.以上是對“確認是否腎虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好,腎虛可以分為陰虛與陽虛.從你的描述看,你是腎虛里面的陽虛,建議服用金匱腎氣丸,桂附地黃丸或右歸丸,右歸丸為純補腎陽之品.注意飲食,不吃生冷.可多吃韭菜,大蒜等補陽的蔬菜.冬天到了,可多食用羊肉,狗肉等肉類以補助陽氣.平時可以多用杜仲,巴戟天,鎖陽等補陽藥褒湯,藥物加食療增強治療效果.

頭暈頭痛是臨床常見的癥狀頭暈頭痛可由多種原因引起,最常見與發熱性的疾病還可常見于貧血高血壓等對頭暈頭痛的治療最根本的辦法是病因治療,可根據不同的病因,對癥治療積極參加體育鍛煉飲食宜素凈和容易消化.不宜食用煙,酒,濃茶,咖啡,韭菜,辣椒,大蒜等刺激性食物