你好,補充營養多吃促進血液循環的食物,如芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鮮魚類,大蒜,青蔥,辣椒,咖哩.要有的放矢地食用一些滋陰潛陽,熱量較高的膳食,同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏.北方冬季寒冷,可酌補溫熱的食品,如牛,羊,狗肉等；在煲湯或燉肉時可加入黃芪,既不影響味道,又可補氣固表.食療可用此方：大棗10個,生姜5片,紅糖適量,每晚煎茶喝.能改變陽氣虛弱狀況,增加機體熱量,對改善手腳冰涼癥狀療效頗佳.平時多運動運動可以幫助血液循環,尤其是需要久坐辦公室的上班族,若能保持標準體重,再加上適當的運動,可以使身體循環正常.怎睡前泡泡澡睡前洗個熱水澡,可以促進血液循環,使身體暖和起來.

考慮陽虛引起，建議看看中醫，具體結合醫生辯證藥物治療調理。

多考慮腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.