你好，臉上有斑有很多原因的：一、體內有毒，平時吃太多的垃圾食品，多吃清淡的能緩解。二、人體新陳代謝不太好，生活不規律就會造成新陳代謝不暢，不要吸煙飲酒，不要常吃夜宵，油炸的食物，注意個人衛生。三、生活環境，膚質，都有關系（特別是油性皮膚，伴有毛孔粗大，色素沉著）　　建議，吃些清淡的食物，少吃油炸、煙熏，作息正常，多喝水（每天8杯），不要長時間熬夜，少喝咖啡，早晚洗臉，定期做護膚，補水，注意隔離，防曬。

黃褐斑俗稱“蝴蝶斑”，“肝斑”或者“妊娠斑”。主要發生在面部，以顴部、頰部、鼻、前額、頦部為主。為邊界不清楚的褐色或黑色的斑片，多為對稱性。黃褐斑的治療要內外結合，首先要祛除病因，并嚴格防曬。外用藥最有效的為Kligman配方：5%氫醌、0.1%維A酸和0.1%地塞米松。常用的為絲白祛斑霜，氫醌霜。

長斑中醫認為主要與陰虛,淤血有關。可用杞菊地黃加黃柏,陳皮湯為主進行治療.活血化淤,疏肝理氣,用血府逐淤湯,桃仁四物湯.改善內分泌，增加經血量，增加雌激素水平就成為根治治療黃褐斑的主要方法。鹿胎配伍當歸、黨參、白芍，可以分別起到補血活血、補中益氣、美白潤膚的作用。常用的鹿胎膏、鹿胎歸白片、鹿胎膠囊等是有效的