【非藥物性治療】適用于各型高血壓患者，對輕度高血壓的療效較為肯定.①減輕體重：體型超重者首先應減輕體重.對中、重度高血壓患者協同降壓藥物治療.方法是減少熱量攝入和增加體力活動，盡量將體重指數（BMI）控制在25以下；②飲食控制：食鹽控制（一般高血壓每日攝入量在6克左右為宜，重癥或有并發癥者在3克以下）；限制脂肪（控制在總熱量25%以下）；每天每日吃新鮮蔬菜500克、牛奶500毫升；限制飲酒（控制在50克乙醇量以下）；戒煙；③體育療法（運動量應適中，節奏緩慢，動作放松，如慢跑、步行，每周3~5次，每次30~60分鐘）；④精神心理療法：心理訓練、音樂治療、松弛療法、睡眠療法等對高血壓有積極治療作用.對精神緊張者可適當使用鎮靜劑或安定劑.【降壓藥物治療】一、降壓治療的目的　①抑制病情進展，推遲動脈硬化；②防止或延緩心、腦、腎等重要器官的并發癥；③降低高血壓的病死率；④恢復或保持勞動力.2、降壓治療的指征　高血壓2級以上（≥160/100mmHg）；合并糖尿病或有右心腦腎靶器官損害和并發癥；血壓持續升高6個月以上，非藥物治療未獲得有效控制；高位和極高危患者均應使用藥物強化治療.3、血壓控制目標　由于血壓與心、腦、腎并發癥發生率呈線性相關，因此，有效的治療必須使血壓降至正常范圍，即140/90mmHg以下，老年人也以此為標準.對于中青年患者（

注意的是：晚上不要熬夜,少吃西瓜、香蕉、梨及冷飲等生冷性寒之物，少吃蛋黃、動物內臟等含高膽固醇的食物。三分治，七分養，平時要注意飲食及生活習慣的調整。

1、定期測量血壓，1-2周應至少測量一次2、治療高血壓應堅持“三心”，即信心、決心、恒心，只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害3、定時服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫生指導下及現病情加予調整，防止血壓反跳4、條件允許，可自備血壓計及學會自測血壓5、隨服用適當的藥物外，還要注意勞逸結合、注意飲食、適當運動、保持情緒穩定、睡眠充足。6、老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管并發癥的發生。7、老年人及服用去甲腎上腺素能神經末梢阻斷藥的防止體位性低血壓8、不需要嚴格禁止性生活：注意以下幾種情況，不宜進行性生活①事后不要立即進行房事②酒后應禁止性生活③若有頭暈，胸悶等不適應停止性生活，并及時就醫。

中醫常規治療高血壓.血壓的測定大約始于1910年前后，因此歷史上中醫學沒有高血壓的概念。有人統計，213例高血壓患者，出現頭暈的205例，占總數的95.8％，眼睛花的79例，占37.1％，頭痛的124例，占58.2％，頭脹的81例，占38％。因此，高血壓一般可歸屬于中醫學眩暈、頭痛的范疇。而中醫認為眩暈、頭痛的發病與體質因素、情志因素和生活失調等有密切的關系，而以體質和情志關系更為重要。常規治療：1、肝陽上亢者：眩暈耳鳴，頭痛且脹，頭重腳輕，可因煩勞或惱怒而加劇，面色潮紅，急躁易怒，口苦，舌紅，苔黃。　　治法：以平肝潛陽為主，多用天麻鉤藤飲（石決明鉤藤杜仲　天麻黃芩川牛膝梔子益母草夜交藤朱茯神）。2、痰濁犯頭者：眩暈，頭重如蒙，胸悶惡心，嘔吐痰涎，食少多寐，體多肥胖，舌淡胖，苔白膩，脈濡滑。　　治法：主祛痰化濁。方用半夏白術天麻湯（制半夏白術天麻　陳皮茯苓甘草生姜大棗）。3、瘀阻腦絡者：頭暈、頭痛如刺或固定不移，面色晦暗，舌有斑點，脈弦澀。　　治法：主活血化瘀通絡。可用活血湯（赤芍川芎桃仁紅花　老蔥生姜紅棗麝香黃酒）。