你好，中醫(yī)認(rèn)為多夢(mèng)的根本原因在于機(jī)體內(nèi)在變化，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為與神經(jīng)衰弱，大量腦力勞動(dòng)導(dǎo)致神經(jīng)興奮過度，睡姿不當(dāng)，失眠癥的影響也會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。所以如果是因?yàn)樾臍獠蛔愣斐墒叨鄩?mèng)要以養(yǎng)血益氣，寧心安神為治療原則，可以用中藥調(diào)理，如果是因?yàn)橛媚X過度或心情憂慮，那么就需要從心理方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，睡前洗熱水腳，按摩足底，睡前飲熱牛奶，多吃安神補(bǔ)腦的食物進(jìn)行調(diào)節(jié)，還有就是注意保持舒適的睡姿，避免心氣煩躁。適當(dāng)配合食療多能很好地改善！以上是我的回答，希望對(duì)你有幫助。

你好！根據(jù)你所敘述的情況可以考慮是神經(jīng)衰弱引起的睡眠障礙。神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)為睡眠多、睡眠質(zhì)量不高、多夢(mèng)，導(dǎo)致白天困倦，精神萎靡不振，反應(yīng)遲鈍，情緒低沉，對(duì)任何事情都不感興趣。

你好,夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系,多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數(shù)的增多,而是對(duì)夢(mèng)的記憶次數(shù)的增加.“整夜做夢(mèng)”確實(shí)是自我感覺,絕不是的功能狀態(tài)導(dǎo)致夢(mèng)感不同,不能準(zhǔn)確地反應(yīng)客觀事實(shí).比如感覺很累,其實(shí)身體和大腦休息是充分的,洗漱之后會(huì)感覺精力充沛,這種情況不必太在意.但是如果您因?yàn)槎鄩?mèng)而出現(xiàn)失眠的情況,那就需要注意了————您需要放松心情,不可對(duì)做夢(mèng)過分關(guān)注,睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,避免緊張的腦力活動(dòng).也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.建議您如果出現(xiàn)失眠多夢(mèng),先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生.

你先要正確看待做夢(mèng).做夢(mèng)不僅是一種正常的心理現(xiàn)象,而且是大腦的一種工作方式,有助于記憶,過濾無用信息,保證正常的效果.你的睡眠質(zhì)量不高,你要考慮的是你所處的社會(huì)環(huán)境和各方面的因素導(dǎo)致的,任何病情都要對(duì)癥下藥.身處優(yōu)勝劣汰的環(huán)境中，工作節(jié)奏快、壓力大、作息時(shí)間不固定，精神狀態(tài)過度緊張都是導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不高的直接因素。給你一點(diǎn)小建議吧：建議你保持良好的睡眠視律,既不要強(qiáng)迫自己入睡,也不要害怕睡不著,不知不覺就進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng).晚上睡覺之前可以慢慢放松自己的心情，在臥室內(nèi)點(diǎn)一盞香薰燈，香味可以松弛你的神經(jīng)。洗個(gè)熱水澡,沖杯熱牛奶,都會(huì)對(duì)你的失眠有很大幫助的.同時(shí)要記住多運(yùn)動(dòng),盡量保持運(yùn)動(dòng).(希望可以幫到你,祝早日有個(gè)高質(zhì)量的睡眠.望采納)在線咨詢權(quán)威專家：sogou.shshimian.com

你好,睡覺老愛做夢(mèng),主要是腎虛,建議服用六味地黃丸.

這可看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.