您好：根據您描述的情況考慮為腰椎間韌帶勞損引起,時間比較久反復發作有必要做一個腰椎CT檢查,有條件的話做一個腰椎磁共振效果就更好了,像這樣的情況都采取保守治療：睡覺應該選擇硬模板床,盡量少做重體力活,很容易誘發的,急性期應該做做理療,按摩,針灸,熱敷等,疼痛嚴重可以服用舒筋活血的中成藥物緩解疼痛.腰部要適當做運動是有利益恢復但是過度卻會加重,所以要自己調節.

應該還是勞累造成的腰背肌的勞損導致的疼痛建議平時要注意多休息，注意腰背部的保暖，配合著針灸推拿一下效果還是不錯的，祝你健康

你好,你的情況考慮是腰肌勞損!適當的鍛煉是不會引起的,這種疾病是由于勞累過度導致的推拿治療慢性腰肌勞損有一定的效果,但關鍵是消除致病因素,即改變不良的姿勢和超負荷勞動,才能達到滿意的治療效果.

你這個情況建議你可以選擇拍片檢查排除腰椎疾病,沒有問題的話考慮是腰肌勞損,那么你可以嘗試局部封閉鎮痛配合休息,相信很快可以痊愈

建議注意休息,注意保暖,不要吃寒涼食物,避免久坐,可以口服舒筋活血的藥物治療