您好，按照您的資料，一般是一些軟組織的無菌性炎癥。大部分休息后會有明顯緩解，建議平時注意休息，減少活動，注意保暖，用些活血止痛的膏藥。如果有進行性加重的現象，應該到醫院進行拍片檢查。以上是對“左小腿內側踝骨上方10公分左右一按就疼，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，通過你的描述，一般是可以考慮為局部筋膜炎的癥狀，建議你，可以做，注意休息和注意飲食，禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物，可以做口服芬必得和氯唑沙宗片和沈陽紅藥膠囊做對癥治療！局部用東方活血膏做對癥治療！~

自訴左側內踝上方疼痛，特別是運動后誘發，需要考慮筋傷為主，或疲勞。像你訴說的情況，因為如果劇烈運動或過度運動，都會引發疲勞，所以你首先需要避免長時間站立，行走，自己多按摩，熱敷，疼痛緩解后，才循序漸進加大運動負荷，避免長時間缺乏運動后，一次過度運動，預防損傷。

這個可以去檢查看情況的，一般是什么病癥檢查出來了，在針對的治療一下。