您好，根據您描述的情況看您可能是腰椎間盤突出伴腰肌勞損，治療分為兩種方法：理療和微創手術治療。理療是多采取針灸、推拿。電療、拔罐等方法，平時多注意休息以及腰背部的鍛煉，可以適當的吃一些消炎止痛活血化瘀的藥物以緩解癥狀。

這還是難以治療痊愈的小針刀還是很好的，出現復發還是與你的保養不夠，過于疲勞負重造成的復發，休息是關鍵，還是沒有什么問題的，可以中藥補腎壯骨止痛治療

你好，你的情況是腰３橫突綜合癥嗎，一般沒有腰5橫突綜合癥的．第三腰椎橫突綜合癥也屬于腰肌勞損的一種．主要是由于勞損引起的無菌性炎癥．對于治療，急性期注意休息，在緩解期建議腰背肌鍛煉。理療和按摩是可以試試，封閉有一定的效果，配合適當的口服消炎藥物，如西樂葆，扶他林等；另外可以進行針灸，拔火罐等治療．效果不好，可以進行小針刀治療．