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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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戒除手淫的方法：第一,所蓋的被子應輕薄一點,不要太過暖和.第二,睡前用冷水洗滌下部或腰部.第三,就寢時摒除欲念,不要胡思亂想第四,要晚睡早起.第五,多運動,讓體力有適度的宣泄.第六,練習靜坐第七,戒看淫書,第八,晚餐要少吃一點,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,濃茶,都盡量不吃.戒手淫主要是靠自己的毅力，調整好自己的心態，如果自己不控制，誰也幫不了你。
2016-01-13 03:10
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，從你的描述來看,是正常的現象，一月自慰4-6次是正常,手淫本身是沒有害處,只是過快過頻引起其它疾病對身本體帶來的影響,頻繁的手淫可使器官處于充血狀態使局部免疫功能下隆,易引起前列腺炎,尿道炎等.
2016-01-12 16:49
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