中長跑運動員闌尾炎微創手術后多久能高強度訓練?
我是一名中長跑運動員,最近剛做了闌尾炎微創手術,我想問一下~如果恢復的好的話術后多久才可以高強度訓練?
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譚進富 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
胃腸胰外科
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中長跑運動員闌尾炎微創手術后能進行高強度訓練的時間,取決于手術恢復情況、身體基礎素質、術后康復訓練、傷口愈合程度、個人心理狀態等。 1.手術恢復情況:如果術后沒有并發癥,傷口愈合良好,身體各項機能逐漸恢復正常,這是恢復訓練的重要前提。 2.身體基礎素質:原本身體素質較好,肌肉力量和耐力較強的運動員,可能恢復高強度訓練的時間相對較短。 3.術后康復訓練:科學合理的康復訓練,如適度的有氧運動和力量訓練,能加快身體恢復,為高強度訓練做好準備。 4.傷口愈合程度:傷口完全愈合,沒有疼痛、紅腫等異常,才能承受高強度訓練帶來的壓力。 5.個人心理狀態:克服對訓練可能造成傷口復發的擔憂,保持積極的心態,有助于盡早恢復高強度訓練。 總之,中長跑運動員闌尾炎微創手術后恢復高強度訓練的時間因人而異。建議在醫生的指導下,逐步進行恢復訓練,不可操之過急,以免造成身體損傷。
2025-03-13 03:38
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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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微創手術應該是用的腹腔鏡闌尾切除術吧,創傷很小,一般在手術后1月后進行訓練比較保險
2016-01-12 23:51
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