抑郁往往是由于心理問題導致的患者心理焦慮就越加導致睡眠不好同時的話也會抑郁的因此要先注重心理的排解偶爾抑郁不嚴重的話是可以自通過物理治療來調節沒有什么效果的話建議采用的是中醫三位一體平衡療法效果還不錯特別是治療抑郁很有效的

你好根據你的情況這個要注意睡覺前服用酸棗仁緩解最好是要用安神補腦液治療

您好，治療建議采用中醫系統特色療法純中藥（醒腦安神疏肝解郁祛痰開竅）針灸（疏通經絡平衡陰陽）配合現代心理疏導內外調理效果顯著，

您好，治療建議采用中醫系統特色療法純中藥（醒腦安神疏肝解郁祛痰開竅）針灸（疏通經絡平衡陰陽）配合現代心理疏導內外調理效果顯著，希望可以幫助到您，日常改善睡眠的方法有1、按時睡覺、起床。2、晚飯后不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，不要吸煙。3、創造良好的睡眠環境，臥室里避免強光、噪音，溫度適宜，不放鬧鐘。4、入睡前不閱讀帶刺激性的書報雜志，也不要在睡覺前想今天的煩惱與明天的工作。5、失眠者避免在白天小睡。6、不要勉強睡覺，可聽音樂睡前熱水泡腳等，祝您早日恢復健康。

你好：抑郁癥是屬于心理問題，通常為主觀因素引起，與日常生活中的環境以及自身性格行為因素也會有一定的關系。主要表現為煩躁、抑郁、情緒低落、悶悶不樂等，甚至有厭世的情緒，一般需要心理溝通，結合藥物治療，若是不及時發現治療，病情會惡化發展，若是癥狀比較嚴重，建議盡早找專業心理醫生治療處理為宜。