頭痛是臨床上常見的癥狀之一,通常是指局限于頭顱上半部,包括眉弓,耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位的疼痛.頭痛的原因繁多,其中有些是嚴重的致命疾患,但病因診斷常比較困難　頭痛的治療要根據前述不同的頭痛類型而不同.諸如由于一些病因明確的疾病引起的頭痛,應先控制病情,以緩解疼痛.如果是緊張性頭痛或偏頭痛,應分別注意避免其誘發因素,例如光線,失眠,作息不規律等.以上是對“肌肉緊張性頭痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

肌肉緊張性頭痛定義：多由於長時間保持同一姿勢,再加上心理壓力大,使得頭肩頸的肌肉緊張,并影響體內的神經傳導而導致疼痛.1.改善姿勢：2.肌肉放松：肌肉緊張與緊縮型頭痛有關.肌肉酸痛用冰敷或熱敷可能有用.用哪一種較好則視個人偏好而定,有些人覺得熱敷比較有效,有些人喜歡冰敷.如果你選擇熱敷,可以用設在中低溫的熱敷墊,暖水袋,暖爐,或熱毛巾.泡個熱水澡,或熱水淋浴,也可能有幫助.如果冰敷是你的選擇,把冰塊用毛巾包起來,再敷在皮膚上會比較好.3.壓力管理壓力是緊縮型頭痛最常見的誘發因素.減輕壓力的一個方式是預先計畫及安排你的時間,另一方式是,容許更多放松的時間.如果你處於壓力的情境下,考慮退一步,讓情緒沈淀下來.4.健康的生活方式增進身體健康的行為,也可能有助於預防頭痛.這些生活方式包括定時用餐和就寢,及避免過多的咖啡因.保持運動習慣也很重要,定期的有氧運動,如健走,游泳或騎腳踏車,能減輕緊縮型頭痛的頻率.

頭疼的原因非常多,感冒發熱,五官有毛病,血壓異常,貧血,便秘等都會引起頭疼緩解頭疼的方法1.冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位.2.按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩,是緩解頭疼的有效方法.太陽穴是頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩.僅僅看您對自己病情的描述是無法對您的病情做出診斷的,病情是因人而異的,建議您還是及時去醫院詳細就診.您可以去醫院的心腦血管科或者康復科做檢查,做頸椎X線和腦血流圖.

你好!服用活血止痛膠囊或芬必得.

病情分析：這位患者的癥狀可能是由于精神緊張引起的，建議服用肌肉松弛劑或鎮靜安神藥物治療治療。