你好，便秘類型很多，可能是濕熱便秘，陰虛便秘，氣虛便秘等等。建議你到當地正規的醫院消化科檢查，明確病因，可以試試中成藥五子潤腸丸，麻子仁丸等。最快解決問題的話，可以用開塞露塞肛門。平時多喝水，多運動。

你好，便秘患者在飲食上主要要注意：1、要盡可能的少食脂肪、蛋白食物。因為它們食物會使大便排泄緩慢。2、應多食一些高纖維蔬菜,如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜。3、應盡可能的多吃一些水果。因為各種水果,如香蕉、蘋果,特別是一些干果，它們都具有潤腸通便的作用。4、在患病期間的應當經常飲用些牛奶和蜂蜜。它們具有潤腸通便、潤膚養神的作用,可防止便秘。

　　您好，對于便秘的飲食，也是十分重要的，因為便秘也與我們的生活飲食有著密切的關聯，好的飲食習慣可以預防便秘的發生，因此我們可以從飲食入手預防便秘：　　1、飯后飲用酸奶　　酸奶中的乳酸菌可以改善腸道環境，增加腸道有益菌，幫助消化吸收，降低膽固醇含量等。您一定要在飯后飲用酸奶，這是因為空腹中的胃酸比較多，胃酸會阻止并破壞乳酸菌進入腸道。另外，還可以在飲用酸奶時配合食用洋蔥、牛蒡等一些膳食纖維豐富的食物。　　2、多吃豆醬、大醬等發酵食品　　豆醬和大醬都是發酵食品，這些健康食品含有人體腸道所必需的有益微生物，不僅可以幫助消化，促進腸道蠕動，還可以預防動脈硬化和皮膚老化。多吃健康的發酵食品，配合適當的運動量，能夠很好地預防便秘。　　俗話說“活動活動，大便自通”，散步、跑步、做深呼吸運動、練氣功、打太極拳、轉腰拾腿等適當的活動及參加文體活動和體力勞動，不僅有利于強壯身體，還可使胃腸活動增加，增強食欲，使膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉，提高排便輔助肌的收縮力。另外，還能提高腸道的蠕動能力，因而提高排便動力，預防和治療便秘。當然，得了便秘，最好的方法是積極治療，徹底斷除病根。如您還有任何的疑問，可以點擊咨詢，在線與我交流。