往往像你所說的這種情況來講的話，一般是考慮為氣血兩虛所引起的不適癥狀。現(xiàn)在的話，一般這樣的情況可以適當(dāng)考慮多喝點(diǎn)羊肉湯以及用點(diǎn)紅棗當(dāng)歸和枸杞等來補(bǔ)一補(bǔ)為好。

你好，你的情況考慮是腎虛的情況，可適當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)一下。建議，腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,

你好，這種情況主要考慮和體質(zhì)虛弱，氣血虛有關(guān)。建議，多吃一些補(bǔ)血的食品，多吃新鮮水果和蔬菜，保證睡眠，生活規(guī)律，每天晚上可以用熱水泡泡腳也是不錯(cuò)的。多做運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)看看吧。

精神壓力、心理沖撞、工作重?fù)?dān)、社會競爭、人際關(guān)系、家庭生活和體力付出，使現(xiàn)代女性處于一種身心懼疲的亞健康或潛病狀態(tài)，長期以往，也會造成嚴(yán)重的腎虛。建議服用點(diǎn)遼寧好護(hù)士的強(qiáng)腎片。