吃的清淡一點，吃點開胃的，自己不吃倒沒事，寶寶是要補營養的啊，少吃多餐也很重要。當媽媽了，心情保持愉悅。實在是沒有胃口你就強迫自己吃一點，為了肚子里的孩子。

你好，要經常食用雞蛋、雞肉、牛肉、水產品豬肝等。每日要飲用牛奶250克、雞蛋2個，尤其是多吃海魚，有利于補充不飽和脂肪酸，可滿足胎兒大腦發育的需要。應以選食中等加工的米、面、雜糧和干豆類為主，盡量少吃精加工的米、面，多吃全麥片、小米、玉米面，粗細搭配，這有利于多攝取維生素和微量元素，防止營養缺乏癥。

您好：懷孕早期（停經六周左右），由于孕婦體內絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，可能會有各種妊娠反應，建議少食多餐、多吃新鮮蔬菜、水果，如出現明顯不適，建議及時到醫院進行相關檢查，在醫生的指導下相應調節。

孕婦不吃飯對胎兒影響很大，所以懷孕女性必須注意自身營養，一般人不愛吃飯，歸根還是身體缺乏了一些因素，應該是缺鋅了，鋅是成人、小孩、孕婦、老人必不可少的，人體缺鋅后出現食欲減退、生長發育緩慢、營養不良、異食癖狀況，孕婦特別需要補鋅，建議你買些食粗面粉、豆腐等大豆制品、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物給胎中寶寶提供，或試下新稀牌的鋅硒寶，在飯前服用，效果更佳。