您好，盡量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。戶外活動和鍛煉身體不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的?！　〖皶r進行心理疏泄也是非常重要的。遇到煩心事情緒低落時，不要憋在心里，而應想辦法疏泄出來，可以自我調節，也可以找朋友傾訴一下，或者大哭一場，把心理的郁悶疏泄出來，會覺得輕松很多。這對心理保健也大有好處。L

您好，您是清洗受到刺激引起是，現在的情況就應該是植物神經紊亂，也可以說是神經衰弱的問題的啊最近盡量保持樂觀心態，早睡早起，適當鍛煉，增強體質，轉移注意力，可以口服谷維素，安神補腦液試一試的以上是對“晚上睡覺總是做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好,長期多夢考兩次神經衰弱,建議可以選擇中藥進行調理.

夢既是一種正常的生理現象，又是一種正常的心理現象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢，對于人的身心健康沒什么消極的影響.1：俗話講：“日有所思，夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關.2;內外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢與，甚饑則夢取”，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發燒、某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會對夢有影響.總之，只要第2天能把夢境忘掉，不影響工作學習和情緒就不必管他.

你好，你這個是身體虛弱，心神不安，或者用腦過度，勞累過度，長期睡眠不規律等因素引起的植物神經功能紊亂導致的多夢。藥物可以口服谷維素片加腦心舒口服液來調理2周，飲食上多吃一些安神的食物，白天多運動鍛煉一下，使得身體出現疲勞反應，對于改善睡眠有很大幫助。