你好。木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸豐胸。黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。以上是對“有那些助乳房健康的食物呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好！建議多吃蜂蜜，木瓜，萵筍，核桃，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜，卷心菜，豆漿和蜂皇漿試試,豆漿一定要自己制作的豆漿。多按摩促進血液循環。另外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過緊.

你好，乳房偏小，可以通過以下的食物來達到豐胸健胸的目的，具體有：大豆、海帶，堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等。還有魚類及海產品，牛奶及乳制品，各色水果像葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，此外還有食用菌類。

助乳房健康的食物用菌類：食用菌能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。一般市場上可見的銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等更是天然的生物反應調節劑，女性朋友值得多吃。水果：水果一般含有多重維生素，對女性保健來說葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等也是保健佳品，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。蔬菜：蔬菜的選擇比較多，總的原則是均衡補充，與主食合理搭配有利于身體健康。這里推薦蘆筍、黃瓜、番茄、胡蘿卜和其他蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、絲瓜

健康指導：如果想要豐胸的話，建議你在日常飲食中可以適當的增加一些有助于豐胸的食物，比如說木瓜鯽魚湯木瓜牛奶湯，各種豆制品都是可以適當多吃的，另外呢在晚上入睡的時候可以適當的自己進行一個胸部的按摩，