有什么辦法可以預防近視眼？
2016-01-11 16:28
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我們班上33個人，有30個是近視眼，我雖然沒有近視，但是學習壓力增大，課程加多，我也感覺我的眼睛有點不行了，看黑板有點模糊，怎么辦，是不是近視眼了，不想戴眼鏡，請告訴我怎么樣可以預防近視眼。
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回答2
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周越峰 醫師
威縣中醫院
二級甲等
眼科
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你好，建議你增加戶外活動多一些戶外的活動/運動，在促進血液循環的同時，眼睛會有更多的遠眺時間，還可以幫助放松眼部肌肉/神經，其對視力保護作用不言自明。能做到少看或者不看電視，電腦，手機，這樣就不會有近視眼了。
2016-01-12 04:46
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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可以補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗、動物肝臟等蔬菜水果也對預防近視有益。近視食療研究證明，近視與飲食之間存在著相當的關系。預防近視，一定要注意飲食調節，否則收效就不大。少吃糖、及碳水化合物的食品或燒煮過度的蛋白類食物，會減少近視的發生。鉻和鈣這兩種元素直接影響機體對眼內液壓的調節，若人體內鉻、鈣含量處于正常平衡的狀態，眼內液壓就能保持正常，這樣就得以預防近視
2016-01-12 01:26
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