勃起不夠硬的話說明你有些陽痿了，建議你先戒掉手淫，如果戒不掉，最好保持在一周一次左右，不然手淫多了，還會引起別的疾病，不管是身體的還是精神上的。平時吃些壯陽食物，比如狗肉、羊肉、韭菜、枸杞、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，這些有一定的輔助效果

引起陽痿的原因很多，患有該病，切不可隨意溫補。一定要針對病情辯證用藥。目前治療該病的藥較多，最好到醫院請醫生診斷用藥。可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理，注意休息。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等。

陽痿的原因很多：多為心理性的和精神因素引起的.如；緊張,恐懼等,另一方面就是其器質性的,如；神經因素,內分泌因素,以及炎癥,外傷等.造成了勃起中樞的功能以及性神經傳導功能,或者性器官的功能的異常或喪失而引起的.你的情況建議到正規醫院的泌尿生殖科就診,在醫生的指導下,查明原因,對癥治療.

您好,您所說的這種情況提示您可能是存在勃起功能障礙.而引起勃起功能障礙的原因很多如：精神性因素,過頻手淫,血管類疾病,前列腺炎,前列腺增生,高血壓,糖尿病,陰莖硬結癥等.所以建議您可以到醫院的性功能障礙專科就診,結合專科檢查,以明確病因病情,進行個性化治療,以達到理想的治療效果.另外注意放松心情,規律生活.