每天晚上睡覺做夢，有20年了
2016-01-11 15:00
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我每天晚上睡覺做夢，而且是整晚整晚的做夢，有20年了吧，做夢有些都是以前發生過的事情，就像放電影似的，在夢里從來一遍
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引起做夢的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的，因此經常做夢的人可以嘗試要加強鍛煉，同時更要注意休息，調節工作、生活所帶來的壓力。注意調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。如果這種情況長期得不到改善，建議診斷一下，可以服用一下中藥調理治療。
2016-01-12 05:47
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您好，可以做些自我調節：1在睡覺前，記得調整心態，工作，社交全部放下來，別思考那么多問題。2白天讓自己過的充實，過的開心。3切莫太刺激或者悲傷。睡前洗澡，緩解緊張的情緒。也可以選擇一些熏香什么的。是人心安定的作用。
2016-01-12 04:13
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