根據你的描述，你這是緊張的問題，你緊張什么啊，做什么都是給自己做的，沒有做給誰看的，放松心情，多出去與人接觸！你可以選擇適合自己的發泄方式，要發泄一下心中的情緒，要學會調整心情，可以深呼吸，運動，唱歌，這樣對你的精神病有很大的幫助。

精神病，也叫精神失常，是大腦功能不正常的結果。現有的儀器設備還查不出大腦結構的破壞性的變化。由于精神病患者大腦功能不正常，所以這些患者出現了精神活動的明顯不正常，如莫名其妙地自言自語，哭笑無常，有時面壁或對空怒罵，有時衣衫不整，甚至赤身裸體于大庭廣眾面前。精神病的征兆有以下方面：1感知覺方面，出現間歇性的幻覺現象，如幻聽，幻視等。但因次數較少且不定期發生，常被誤認為是錯覺而被忽略。2思維方面，思維能力出現下降現象。邏輯推理能力和記憶力的減退尤為明顯。3情緒方面，調節情緒的能力下降。常出現原因不明的情緒激動和情緒失控現象。精神病危害嚴重一定要及時治療。

遺傳確實是精神病的重要因素，但不能算是決定性的因素。通過對本病患者的家系研究發現，患者一級親屬中的患病率高于正常對照組，普遍型的遺傳危險性高于特定型。父親或母親有精神病，其子女有13%～28.7%機率在一生中患上此病，父母雙方均為精神病患者的子女發病率為38.7%～68.1%.以上研究提示了本病具有一定的遺傳傾向，可能存在著生物遺傳因素。但這只說明有遺傳素質的人易感性增高，而是否發病則由內外因素共同決定。現實生活中由遺傳因素引發的只占所有精神病患者中的一小部分。因此患者不必為害怕會遺傳禍及后代而過分擔心。

您好，根據您的描述，可考慮為患上了精神病。精神病癥患者的病程多為冗長，數年之久，甚者可終身患病。如不及時治療常會反復發作或遷延不愈。當疾病到達高峰期的時候，患者的工作、學習、生活、社會交往等均適應不良，還會出現很多軀體上的不正常的現象。建議在生活中，家人給予患者一定的幫助，讓患者生活在一個溫馨舒適的環境中，家人和朋友多用點耐心去關愛他，讓他感覺到大家的關心，之后進一步和他溝通，互相交流

你好!精神疾病是大腦功能紊亂所致,突出表現為精神活動的異常,目前國內外抗精神類西藥治療精神病有一定的控制作用,但副作用很大,依賴性和抗藥性較強,對心肝腎功能有一定的損害,對被控制后的患者大腦反應遲鈍,言語遲緩,呆滯,發胖,心率不齊,嗜睡,內分泌失調,患者不能正常有效地工作和生活等,一旦藥量不足或停藥就會出現復發,之所以西醫稱之為世界難題.運動;跑步,起早有可能的話看看日出,有可能的話找籃球打打.學習;經常逛逛圖書館,找書看,隨便什么看自己愛好。聽音樂;不要聽的士高搖滾之類的,找些老歌抒情點的,在沒有人的地方唱兩句也是可以的.天津最好的精神病院