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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.主要影響睡眠質量.
2016-01-12 00:27
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你壓力大不大呢夢來源于生活的點點滴滴如果生活壓力大，考慮的多，顧慮多，心態消極，就會導致夢多，或者噩夢，反復的夢，這多是心理層面的原因。另外從心理學看，做夢是正常的，人人都做夢，這不是病，科學看待夢，并結合生活調節心態，自然也就不影響什么。張醫生祝早日走出困惑
2016-01-11 22:20
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