脫臼又稱關節脫位。因外力或其它原因造成關節各骨的關節面失去正常的對合關系。因外傷引起者為外傷性脫位；因關節病變引起者為病理性脫位；脫位后，關節面完全喪失對合關系者為完全脫位；部分喪失者為半脫位。外傷性脫位較多見，且多發生在青壯年。最易發生脫位的關節是肘關節，其次是肩及髖關節。傷后關節局部疼痛、腫脹、活動障礙及出現畸形，多可據此作出診斷。為了確定脫位的方向、程度及是否合并骨折，X線檢查是必要的。對脫臼者應及時進行手法復位，越早越好。復位后應使關節固定于穩定位置2～4周；解除固定后還應進行主動的功能鍛煉，以利恢復關節功能。如果手法復位失敗，應行手術切開復位。

根據你的病情描述不知道是肩關節還是肘關節脫位。如果是習慣性關節脫位嚴重影響自己的日常生活質量就要考慮手術修補關節完整性。

經常的發作可以導致形成習慣性脫位可以采取護膝預防你好,應該會有一定可能性引起習慣性的.平時要注意避免劇烈的運動,