面赤、頭暈，血紅蛋白 160 - 180，紅細胞壓積 5 - 5.3 已 7 年多，可能是真性紅細胞增多癥等疾病引起。降低血紅蛋白及紅細胞壓積需明確病因、調整生活方式、合理治療等。 1. 病因診斷：應進行骨髓穿刺、基因檢測等明確病因，排除其他血液疾病。 2. 生活調整：多喝水，促進血液循環和代謝；適度運動，如散步、慢跑等，增強心肺功能；飲食清淡，減少高熱量、高脂肪食物攝入。 3. 藥物治療：可使用羥基脲、干擾素等抑制細胞增殖；阿司匹林預防血栓形成。 4. 放血療法：定期適量放血，能迅速降低紅細胞壓積和血紅蛋白。 5. 定期復查：監測血常規、肝腎功能等指標，評估治療效果和調整方案。 總之，對于長期血紅蛋白和紅細胞壓積升高的情況，應重視并積極采取綜合措施，在醫生指導下規范治療，以改善癥狀，預防并發癥。

血紅蛋白160-180紅細胞壓積5-5.3提示營養充足建議少肉飲食,以青菜水果膳食為主,少油膩,適當運動,控制飯量,減輕體重,多喝水多排尿