您好，您這樣的情況從中醫(yī)的角度講應(yīng)該是精虛血弱引起的。平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果等，藥物上建議用點(diǎn)首烏和當(dāng)歸，另外，也可以口服肌醇、泛酸、煙酸、葉酸等。

健康指導(dǎo)：你好一般考慮；平時(shí)過于憂愁、緊張、焦慮等往往是白發(fā)的重要誘因。營養(yǎng)的缺乏也可以造成頭發(fā)早白或是長期缺乏維生素，如：B1、B2、B6和A等可使毛發(fā)色素顆粒減少，某些微量元素的失調(diào)，如銅少、鎳多也可使毛發(fā)變白，建議您講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。祝您健康。