吃藥是一方面，但是加強(qiáng)體育鍛煉是另外的比較重要的一部分。每天跑步30分鐘，直到大汗淋漓為止。堅(jiān)持下去，并將手淫戒掉，定見成效。

你好!這還是心病要心藥醫(yī)，治療首先是控制和化解的自己的欲望，適當(dāng)?shù)呐浜纤幬镏委煟呛苋菀字委熀玫摹Ｗ约菏紫纫胫委熀茫托枰约合聜€(gè)決心，讓自己忙碌起來或者用其他的方式，減少這種欲望，增強(qiáng)自己健康的信心，多鍛煉，必須戒掉手淫的習(xí)慣，中藥可以根據(jù)具體情況選擇用六味地黃丸等一類補(bǔ)腎的藥物。

抗焦慮、抗抑郁藥物可改善患者的焦慮和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些軀體不適感。其他治療包括體育鍛煉，旅游療養(yǎng)，調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力的一些好方法。支持性和解釋性的心理治療可幫助患者認(rèn)識(shí)疾病的性質(zhì)和消除繼發(fā)焦慮。確診神經(jīng)衰弱需以下各條：1.或?yàn)橛媚X后倍感疲倦的持續(xù)而痛苦的主訴；或?yàn)檩p度用力后身體虛弱與極度疲倦的持續(xù)而痛苦的主訴。2.至少存在以下兩條：①肌肉疼痛感；②頭昏；③緊張性頭痛；④睡眠紊亂；⑤不能放松；⑥易激惹：⑦消化不良。3.任何并存的自主神經(jīng)癥狀或抑郁癥狀，在嚴(yán)重度和持續(xù)時(shí)間方面不足以符合本分類系統(tǒng)中其他障礙的標(biāo)準(zhǔn)。

神經(jīng)衰弱是一個(gè)比較寬泛的稱謂，目前已這樣稱呼它包括一部分抑郁、焦慮障礙、緊張性頭痛、失眠、消化不良等。它指由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。癥狀時(shí)輕時(shí)重，波動(dòng)與心理社會(huì)因素有關(guān)，病程多遷延。神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)形式有很大的文化差異，其兩種主要類型彼此有相當(dāng)?shù)闹丿B。一種類型的特點(diǎn)是：主訴用腦后倍感疲倦，常伴有職業(yè)成就或應(yīng)付日常事務(wù)效率一定程度的下降。另一類型的特點(diǎn)是：在輕微的體力勞動(dòng)后即感虛弱和極為疲乏，伴以肌肉疼痛和不能放松。

您好，吃藥是一方面，但是加強(qiáng)體育鍛煉是另外的比較重要的一部分。每天跑步30分鐘，直到大汗淋漓為止。堅(jiān)持下去，并將手淫戒掉，定見成效。