因他人導致未入黨未獲獎學金而耿耿于懷怎么辦
也是關于學校里榮譽的事,她就把我弄下來了,我也沒上去反正,就是一個入黨,她和老師說我掛了,結果我沒入上,獎學金也沒得到,給另一個人了,從此她倆的關系倒好了,而且啊這個打小報告的人還依然很好,得到這那的,雖然事情已經過去很久了,但是我一直耿耿于懷,總覺得這種人怎么還能得到這么多呢曾經的治療情況和效果:我一直對這個耿耿于懷,我現在都不怎么愛搭理她,看到她得到什么我都覺得難受,覺得這種人居然可以這樣
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劉杰 主治醫師
閬中市精神衛生中心
二級乙等
全科
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因他人不正當行為導致自身失去入黨和獲得獎學金的機會,從而產生心理困擾,可能是由于心理不平衡、挫折感、怨恨情緒、自信心受損、社交回避等因素造成。 1. 心理不平衡:覺得自己應得的榮譽被他人以不正當手段奪走,產生不公平感。需要調整認知,明白生活中并非完全公平,要學會接受和適應。 2. 挫折感:這一經歷帶來挫折,感到失落和沮喪。應積極面對挫折,將其視為成長的機會,從中吸取經驗。 3. 怨恨情緒:對打小報告的人懷有怨恨。嘗試理解他人的行為動機,放下怨恨,以免影響自己的心情和生活。 4. 自信心受損:懷疑自己的能力和價值。通過自我肯定和設定新的目標來重建自信。 5. 社交回避:因這件事不愿與相關人員交往。要勇敢打破回避,以平和心態面對,拓展社交圈子。 總之,要學會調整心態,放下過去的不愉快,積極面對未來,相信通過自身的努力和正確的心態調整,能夠擺脫這種困擾,重新找回積極向上的生活態度。
2025-03-11 14:08
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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心理分析:這屬于利益分配引起人際關系困擾,進而引起情緒波動。這樣也進一步加劇了人際關系困擾。形成惡性循環。心理指導:1.首先,懂得舍與得。世事無常,很難講得清舍與得。2.如果存在嚴重不公,你完全可以向有關方面反映。沒必要自己生悶氣。3.得饒人處且饒人,如果是小失,不妨放別人也放自己一碼。這樣斗氣,是典型的那別人錯誤懲罰自己,如何值得?
2016-01-11 17:31
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