使用手機的人在手機撥號發射時不要急于靠近耳部，當與對話方接通后再靠近耳旁，以減少手機在上網發射瞬間所產生的高強度電磁波輻射；要盡可能減少手機的使用頻率，在有座機的情況下，盡量使用座式電話機；最好是使用帶有屏蔽線的手機專用耳機；最好不要將手機放在胸前口袋里，或者掛在腰間。據了解，手機的工作頻率大多為900多MHz（兆赫），雙頻為1800多MHz。目前國際上采用SAR（SpecificnAbsorptionRate）衡量生物體每單位公斤容許吸收的輻射量。SAR是最直接的測試值，其值越低，輻射被吸收的量越少。國際非電離性輻射保護委員會（ICNIRP）規定的SAR值標準為2W（瓦），這一標準已被大多數歐洲國家采用，美國是1.6W。我國目前的標準仍在討論中。

一般手機輻射對人體的影響不是很大的。不過如果為了避免輻射的話建議最好離手機遠一點，少接觸。

手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發等癥狀，有的人面部還會有刺激感。目前對于保護人體不受傷害的手機照射值，尚沒有一個嚴格的界限標準。消費者主要還是以預防為主，要盡量減少人體的暴露，減少通話時間。另外，何桂立認為，打手機和人的個體有關系，有些人有自覺癥狀，比如頭發燙、發木、不舒服，有些人則沒有，有時也不排除心理的暗示作用。