推薦幾個(gè)技巧巧瘦腿1、多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，讓腿部看起來腫腫的。2、在每一個(gè)可能的時(shí)候踮腳，例如等車時(shí)、上樓梯時(shí)、工作間隙時(shí)等等。長期下來會發(fā)現(xiàn)不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細(xì)。3、不蹺二郎腿-這會嚴(yán)重影響腿部線條。4、少熬夜。睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內(nèi)的毒素和多余廢物難以排出體外，從而腿部出現(xiàn)水腫肥胖的現(xiàn)象。5、注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，幫助把多余的水分排出體外；少吃含糖分、鹽

目前比較健康的減肥方法有針灸以及埋線，可以到正規(guī)醫(yī)院的針灸科試試。另外，在日常的生活中，運(yùn)動和飲食也是非常重要的，任何運(yùn)動都是可以的，關(guān)鍵是堅(jiān)持。對于飲食，因?yàn)槟阏幱陂L身體的關(guān)鍵時(shí)期，所以在保證營養(yǎng)的基礎(chǔ)上，要少吃肉和主食。

健康指導(dǎo)：你好，依據(jù)你的描述考慮分析目前有效健康的瘦身方法有飲食和運(yùn)動相結(jié)和，飲食上主食量逐漸減量，運(yùn)動配合飲食控制是最有效的方法了！建議您可以多運(yùn)動，如堅(jiān)持跑步的，并且要有量。同飲食要注意，避免暴飲暴食，三餐要規(guī)律，吃到八分飽

瘦腿一般建議使用經(jīng)絡(luò)療法不要使用任何藥物都是沒有作用的建議使用膽經(jīng)敲擊的方法望您安康