健康指導：如果孩子哺乳期，建議采取運動減肥和飲食控制，運動要控制好量，如瑜伽、健身操等。飲食方面少攝入油膩的豬蹄湯，選擇脂肪含量低蛋白質豐富的鯽魚湯等，多種蔬菜和水果，奶類和蛋類，控制好每天攝入的湯類量

你好,目前比較理想的減肥方法是吸脂減肥和經絡燃脂減肥,吸脂減肥是手術的一種,經絡燃脂減肥屬中醫減肥,不手術、不吃藥、不節食，從你的描述分析，你目前的情況可采用經絡燃脂減肥，在減肥的同時還可起到中醫養生的作用，對身體恢復的幫助很大，伊微美容國際連鎖各直營店可以開展此項技術。

健康指導：你好:建議你平時采用運動的方法減肥首先就是養成良好的飲食習慣少吃能量值很高的食物如甜食肥膩食物，還有就是平時不要熬夜保證睡眠充足，另外三餐要均衡清淡多以粗纖維為主，飯后要及時走動不要久坐

健康指導：飲食均衡，早餐吃好，晚上睡覺前3個小時避免任何飲食和飲水，控制鹽的攝入量。每天堅持運動一個小時以上，如：跳繩，跑步健身操等。分早晚進行。避免各種零食和碳酸飲料的攝入，充足睡眠，產褥操很適合您

健康指導：你的標準體重是60kg，肥胖是因為能量攝入過多，要減肥，主要是控制總能量的攝入，不可暴飲暴食，減少零食的攝入，平時多參加體育運動。建議平時飲食宜清淡為主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，蘋果等膳食纖維攝入。忌辛辣生冷食物。合理營養。增加膳食纖維的攝入。減少糖、脂肪、蛋白質的等攝入。制定合理的飲食計劃。