長(zhǎng)期便秘主要是因?yàn)闆](méi)有排便的習(xí)慣，那么平時(shí)可以喝點(diǎn)決明子茶。比較潤(rùn)腸通便的。那么有月經(jīng)開(kāi)始了嗎？手腳冰涼是因?yàn)殛?yáng)虛。所以你可以再睡前泡腳，讓身體熱起來(lái)。可以服用中藥，比如逍遙丸疏肝健脾養(yǎng)血。

你好，便秘建議少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纖維的食物。平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)，可以經(jīng)常對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩.可以繼續(xù)喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁潤(rùn)腸丸或蘆薈膠囊治療。可選用西沙必利等胃腸動(dòng)力劑，以增強(qiáng)腸道的動(dòng)力，增快腸蠕動(dòng)，對(duì)慢傳輸型便秘有良好的作用。

象您這樣的情況，大多是血行不暢導(dǎo)致的，治療的藥物多是熱性藥。建議您可以用金匱腎氣丸來(lái)調(diào)理，飲食上應(yīng)該多吃補(bǔ)陽(yáng)食物如韭菜、羊肉、蝦、牡蠣、雞肉、核桃等。

病例分析:你好！從目前癥狀分析來(lái)看，屬于便秘中的冷秘，但確診需要到三級(jí)甲等中醫(yī)院結(jié)合舌象、脈象等綜合分析判斷。意見(jiàn)建議:建議到三級(jí)甲等中醫(yī)院采用中草藥辨證調(diào)理治療。