年輕人血壓60mmHg是否正常，取決于測量的是收縮壓還是舒張壓，以及個體的身體狀況。一般來說，血壓60mmHg可能偏低，可能與多種因素有關，如體質、疾病、藥物、飲食、生活方式等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.體質：部分年輕人天生體質較弱，基礎血壓偏低，無明顯不適，一般無需特殊處理。
2.疾病：某些疾病如貧血、心臟病、內分泌疾病等可能導致低血壓，需治療原發疾病。
3.藥物：長期服用降壓藥、抗抑郁藥等可能引起低血壓，必要時調整用藥。
4.飲食：營養攝入不足，尤其是缺乏蛋白質、維生素等，可影響血壓。
5.生活方式：過度勞累、睡眠不足、長期站立等不良生活方式也可能導致低血壓。
如果年輕人血壓60mmHg且伴有頭暈、乏力等不適，應及時就醫，查明原因，并采取相應措施。平時要注意保持健康的生活方式，均衡飲食。

如果你不喜歡喝太素的粥，那么這款粥一定適合你，牛肉本身就是非常補身體的一種肉食品，將牛肉切丁加入米中煮粥，可以適當的少加一些鹽，和香油。多吃這個粥可以起到強身健骨的功效，非常適合我們的肝病患者吃哦。

黑糯米補血粥黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次盡量少食。

桂圓百合粥，買一些新鮮的桂圓，和百合一起熬粥，在煮粥之前應該先將百合放在水中泡上半天也就是12個小時，然后再加入桂圓米一起煮粥，這個米應該選用江米是最好的，吃的時候可以加一些蜂蜜來吃。常喝這個粥，對于我們經常晚上睡不著好的覺的人有寧神的功效，除此之外還有壯陽，防衰老的功效。甜漿粥，豆漿是我們經常會喝到的，大家都知道常喝豆漿可以起到順氣腸的功效，所以用豆漿煮粥可以起到止咳，治便秘的功效，而且豆漿煮的粥還比較易于消化，更適合老年人來吃的。

將山藥切成小丁，配上米，地瓜，枸杞放到一起煮，煮出來的粥香甜軟糯，大家如果不喜歡放地瓜也可以放一些蜂蜜調一下口味。多吃這個粥可以起到健脾胃的效果，多吃可以提高我們自身的免疫力。牛肉本身就是非常補身體的一種肉食品，將牛肉切丁加入米中煮粥，可以適當的少加一些鹽，和香油。多吃這個粥可以起到強身健骨的功效，非常適合我們的肝病患者吃哦。

山藥枸杞養生粥（山藥營養很多：1、健脾益胃、助消化；2、滋腎益精；3、益肺止咳；4、降低血糖；5、延年益壽；6、抗肝昏迷。山藥枸杞粥可以增進生理活性，迅速恢復體力，消除疲勞，低脂、高養分，幫助新陳代謝而達到美容目的