你好,患了高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).如果有高血脂必須同時(shí)治療啊.否則降壓效果不好.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃些果蔬是有好處的.

這種情況應(yīng)該是低鹽低脂的飲食適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉就行了好嗎

1,限鹽　　鹽的攝入量與高血壓呈正相關(guān),即人群中鹽攝入越多血壓水平就越高.日均攝鹽量每增加1克,平均高壓上升2mmHg,低壓上升1.7mmHg.　　世界衛(wèi)生組織規(guī)定每人每天攝鹽量不得超過6克,這里的6克不僅指食鹽,還包括味精,醬油等含鹽調(diào)料和食品中的鹽量.平常生活中可以通過“限鹽勺”來幫助我們控制攝鹽量,沒有“限鹽勺”也不要緊,我們可以參考一啤酒瓶蓋的鹽量大概是2克的辦法控鹽,還可以采用在原來用鹽量的基礎(chǔ)上減少1/3—1/2的辦法.攝入食品的“宜”與“忌”　　1）碳水化合物　　適宜——米飯,粥,面食類,芋類,軟豆類　　應(yīng)忌——番薯（產(chǎn)生腹氣的食品）,干豆類,味濃的餅干類　　2）蛋白質(zhì)　　適宜——脂肪少的食品（嫩牛肉,豬瘦肉,魚）,蛋,牛奶和牛奶制品（鮮奶油,酵母乳,冰淇淋,乳酪）,大豆制品（豆腐,黃豆粉,豆腐絲等）.　　應(yīng)忌——脂肪多的食品（牛,豬的五花肉,排骨肉,無鱗魚等）,肉類加工品（香腸等）.　　3）脂肪類　　適宜——植物油,少量奶油,沙拉醬.　　應(yīng)忌——?jiǎng)游镉?生豬油,熏肉,油漬沙丁魚　　4）維生素,礦物質(zhì)　　適宜——蔬菜類（菠菜,白菜,胡蘿卜,番茄,百合根,南瓜,茄子,黃瓜等）,水果類（蘋果,桃,橘子,梨,葡萄,西瓜等）,海藻類,菌類.　　應(yīng)忌——纖維硬的蔬菜(竹筍,玉米),刺激性強(qiáng)的蔬菜(香辛蔬菜,如芥菜,蔥,香菜類).　　5）其他食品　　適宜——淡紅茶,酵母乳飲料.　　應(yīng)忌——香辛料(辣椒,芥末,咖喱粉),酒類飲料,咖啡,濃紅茶,碳酸飲料,鹽漬食品(咸菜類,咸魚子,腥魚子,糖醬油煮的菜,醬菜類).　　4,限酒,戒煙.　　5,適量運(yùn)動(dòng)可提高心血管系統(tǒng)性能,使血管的舒縮運(yùn)動(dòng)趨向正?；?并可降低血糖和血脂濃度.1992年世界衛(wèi)生組織指出,最理想的運(yùn)動(dòng)方式是步行.以上是對(duì)“高血壓如何防治”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好,建議平時(shí)低鹽低脂肪飲食,戒煙酒,適當(dāng)體育鍛煉.

原發(fā)性高血壓的控制主要依靠藥物,常用的有6大類：利尿劑,β受體阻滯劑,鈣拮抗劑,血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑,α1受體阻滯劑,血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑.醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥,不能盲目服用藥物.預(yù)防：改變自己不良生活習(xí)慣和嗜好,飲食上要求低補(bǔ),戒煙,限酒的原則,保持清淡均衡的飲食,多食高纖維食物,減少進(jìn)補(bǔ),甜食和高膽固醇飲食.多吃蔬菜,豆制品,瘦肉,公雞肉,兔肉,海蜇和魚類,尤其應(yīng)多吃富含纖維素的蔬菜,以減少膽固醇在腸內(nèi)的吸收.超重者要逐步減輕體重.