抵抗力差可以通過加強營養，提高免疫力：可多食綠色和黃色的蔬菜、水果如蘑菇、大蒜和乳酸飲料等食物，這些食物富含人體免疫系統所必需的蛋白質，維生素和礦物質等營養物質，此外還要加強體育鍛煉，保持良好的心態醫生詢問：

您好，一般來說，呼吸困難要考慮氣管和心臟的問題，體質是一個因素，調理起來比較慢。食療是最好的辦法，腸胃不好，應該多吃粥類食物，比如山藥大棗粥，胃不好，可以加百合，心火大可以加蓮子等。也可以用黑米粥吃。希望我的回答，對您有幫助，祝早日康復。醫生詢問：請問平時大便正常嗎？

你好朋友，經常參加運動，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加.保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體于一個最佳的狀態.多吃新鮮蘿卜、人參蜂王漿、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、香菇等.

你好，老年人體質差，一般消化能力也差。所以平時在飲食上應該注意食物選擇和營養的搭配。食物應選擇容易消化、富于營養的。要有足夠的蛋白質、糖類、維生素類和適量的脂肪。纖維素一類的食物更要保證供應，以保證老年人的大便通暢。微量元素與眼睛和視功能的關系十分密切。所以，老年人的食物花樣要多，品種不要過于單調。老年人如果缺鈣，易導致失眠多夢、身體免疫力下降等，因此老年人應及時補鈣。