您好引起腰酸的原因有很多，腰肌勞損和腰椎疾病均可引起腰部酸痛，平時要注意日常生活習慣、保持身心健康，要多運動鍛煉。治療建議可局部熱敷、針灸推拿、紅外線理療都可以緩解癥狀，口服腰痛寧膠囊配合補充鈣和維生素D對您的情況有很好的治療效果。

您好引起腰酸的原因有很多，腰肌勞損和腰椎疾病均可引起腰部酸痛，平時要注意日常生活習慣、保持身心健康，要多運動鍛煉。治療建議可局部熱敷、針灸推拿、紅外線理療都可以緩解癥狀，口服腰痛寧膠囊配合補充鈣和維生素d對您的情況有很好的治療效果。

您好，根據您描述的情況來看此時的腰部情況可能是由于腰部的肌肉勞損、肌肉纖維織炎造成的。這個是很容易在晨起或是著涼的時候以及腰部保持長期的一個姿勢的時候出現癥狀的。此時您最好是注意腰部的保暖，盡量的避免過于劇烈的體育活動。近期可以就醫進行下腰部的推拿、針灸和紅外線的理療的治療，這樣有助于癥狀的改善。