你好，你的腳常見于運動扭傷后沒有徹底恢復就又開始劇烈運動的情況，因為當時你運動時血液循環加快，所以你當時感覺并不是很疼，像這種情況一定要停下運動，仔細檢查傷勢，徹底養好后才能劇烈運動。你現在由于當時韌帶傷的比較重，所以站時間久了伴隨著傷處淤血，會有明顯的脹痛感，建議你不要站的時間太久，要適當活動一下，促進血液循環，會降低疼痛感。你應該避免長時間站立，適當的運動，促進血液循環，自己做一些簡單的按摩。有必要是要到醫院做進一步的檢查，避免劇烈運動。以上是對這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

您好，不知您有無做過復診？現在需要明確的是您的腳踝是骨骼的增粗增大？還是腳踝的軟組織腫脹？如果為前者，需要考慮外傷繼發的創傷性關節炎，而若為后者，則多是由于陳舊性軟組織損傷所致。對于您的情況，休息是固然重要的，應該避免長時間的站立、負重。您最好是到當地醫院就診，在醫生的指導下明確病因，一般對于創傷性關節炎可以采用藥物、理療、或是手術等方法醫治，而對于陳舊性軟組織損傷，多可以通過理療、藥物、針灸、按摩以及功能鍛煉等方法緩解病癥。祝好

你好,根據你的情況建議你到醫院做一下拍片檢查，傷筋動骨一百天，你也別太心急，建議適當的做一下康復訓練，祝你早日康復！

有外傷病史，軟組織損傷伴有下踝關節分離你這情況1年多了，跟站立沒有很大關系，如果平時活動沒有癥狀，不用管它，你這這情況是當時扭傷以后下踝關節有輕微的分離，時間長了腳踝外側骨頭感覺會大點，如果不影響正常活動沒事的

站的時間長短和骨頭的大小是沒有必然聯系的。你這種可能還是軟組織腫脹引起的，建議平時將患肢抬高，以促進血液循環。

您好，根據您的描述，您是扭傷后遺癥。由于您不注意休息，還沒有恢復好，就工作，才導致病情嚴重的。針對您現在的情況，不能在長期站著了，一定要注意休息，至少要休息一段時間。如果腫痛嚴重必須要口服消腫止痛藥和消炎藥。