臀部下垂藥物效果不是很好建議穿塑形衣或者做個(gè)整形手術(shù)。希望能幫到你！

注重臀部的曲線和過度，臀溝清晰，并且要讓臀峰凸顯出來。　產(chǎn)后瘦臀一定要選擇到正規(guī)的醫(yī)院、找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行治療。這樣效果會(huì)更加好。

臀部吸脂是產(chǎn)后媽媽恢復(fù)翹臀的好辦法。這種吸脂術(shù)大多通過腫脹吸脂來進(jìn)行的，將臀部多余的脂肪吸除。臀部吸脂手術(shù)較少出現(xiàn)凹凸不平的現(xiàn)像，因?yàn)橥尾康闹径逊e，而吸脂手術(shù)的要求是均勻一致

提臀的基本方法　　一、以單腿曲伸運(yùn)動(dòng)鍛煉大腿肌，以求提升臀部?！　?、確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。如果過度靠近或遠(yuǎn)離椅子，腿部彎曲的角度過大或過小，會(huì)達(dá)不到效果甚至傷害腿部肌肉?！　?、雙手放于腰際，在上身挺直的情況下，進(jìn)行腿部的曲伸運(yùn)動(dòng)。彎曲時(shí)，中心必須放在前腳掌，別忘了保持直角！以5-10次為一個(gè)回合，每次做2-3個(gè)回合?！　《?、后側(cè)抬腿運(yùn)動(dòng)具有強(qiáng)化大臀肌的作用?！　?、將腰骨貼伏在椅子背上，形成伏臥狀，上半身可以放松點(diǎn)。如果感到不舒服，可以改作在下方放入墊子的方法?！　?、一腳在伸直的情況下，慢慢向上抬舉，然后，單腳各進(jìn)行9-10個(gè)算1回合，共做2-3個(gè)回合。注意身體不要彈跳并提高腰骨，徐徐進(jìn)行就可以。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以美化臀型?！　∪?、走步下蹲式能對緊實(shí)大臀肌和腿部肌肉產(chǎn)生極大效果?！　?、雙手握1-2千克的啞鈴、雙腳向前后分開站立?！　?、挺直背脊，彎曲前腿的同時(shí)，把后腳緩緩向后移動(dòng)，直到小腿腿面與地面平行為止，然后放松。此時(shí)要注意將中心放在前腳的腳跟。接著緩緩恢復(fù)到1的姿勢。雙腳各做8-10個(gè)算一個(gè)回合，每次做2-3個(gè)回合。若能感覺到前腿的臀部已產(chǎn)生擢用，就是成功的前奏了?！　∷?、模仿滑水的練習(xí)，以鍛煉結(jié)實(shí)的大臀肌和中臀肌?！　?、采取伏爬的姿勢，然后在腹部放入一個(gè)墊子，雙腳交叉互扣?！　?、臀部用力，讓雙腿上下交互往返。將此1、2步進(jìn)行8-10次，同時(shí)交替雙腳。以此作為一個(gè)回合，每次需做2-3個(gè)回合。這具有讓臀部向內(nèi)部集中和抬高的作用。