您好，首先我很理解您的心情，失眠確實是一種很頑固的疾病，這樣的患者很痛苦，但是可以肯定的是這并非是器質性的病變，這是功能性的疾病，因此積極采取治療措施是可以康復的。針對您現在的情況考慮是存在睡眠障礙，建議您養成良好的作息習慣，不要長時間打游戲，睡前思想放松。睡前不要過饑過飽。臥室里光線要柔和、溫度不易過高。堅持每天睡前用熱水洗腳。如果癥狀還是不緩解，那就建議到醫院進行治療了！

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。你好，失眠多因過度勞累，情志不暢等因素誘發的。在治療上建議要多吃瓜果蔬菜補充維生素，要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加機體抵抗力。

你好，這種情況可能屬于重度失眠的表現，是一種常見的神經病癥，患者常感腦力和體力不足，容易疲勞，工作效率低下，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙，但無器質性病變存在。治療要樹立戰勝疾病的信心、找出病因，對癥治療、積極參加體力勞動和體育運動。你好，治療失眠首先建議自我調整。要養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。

您好，按照您的描述，這些確實是失眠的癥狀，但是如果要確診為失眠還需要做一定的檢查，失眠指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗，通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。從而引起人您描述的以上癥狀，它的最大影響是精神方面的，因此您需要正確的方法調整好情緒。建議您多喝參味湯、生百合湯等具有凝神作用的食物；你還可以是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床；遇有周末假期，避免多睡懶覺；睡眠不能貯儲，睡多了無用。