成都治療失眠哪家值得信賴？
2016-01-10 12:06
點擊掃描二維碼更精彩
成都治療失眠哪家值得信賴？醫生我一到晚上就睡不好，晚上的時候要很晚才能入睡，可是早上很早就醒了；這樣的癥狀已經有很長的時間了，我該怎么辦呢？想得到怎樣的幫助：請問經常睡眠不好怎么辦？
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
-
你好，您的失眠是由于喝酒所引起的，喝酒對身體的傷害很大，會引起你身體上的不適從而導致失眠的產生，還需要做進一步的檢查。建議你接下來，盡量放松心情、減輕心理壓力，避免熬夜，保持良好的心情，積極鍛煉身體，及時調整睡眠時間和調整自己的飲食，晚飯以清淡食物為主，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。
2016-01-11 00:35
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
-
您好！人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過于擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠，想睡睡不著，更害怕失眠的惡性循環。患有失眠，建議在日常生活中的小事做起，疲勞而難以入睡時，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。聽平淡而有節律的音響。
2016-01-10 19:39
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
