此癥一般是由于陳舊性創傷引發的韌帶粘連（受傷一周以上就可以理解為陳舊性創傷），針對此癥，建議外敷徐氏骨刺消治療，該藥主要由蒼耳、律草、燒酒、冰片等天然草藥構成，具有消腫止痛、軟化疳結、活血化淤、通經活絡的功能，主要對：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質增生；對網球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結等癥狀有很好的治療效果。用此藥將粘連的部位分離開，經絡通暢了，養分供應自然充足，癥狀也就隨之消失了。

你好，根據你的描述之前踝關節扭傷，現在經常有踝關節經常酸痛，建議你去醫院拍個踝關節的磁共振檢查下，考慮是韌帶的損傷之所以這么長時間一直沒有好，可能是因為受傷后一直沒有好好治療加休息，所以現在活動時會出現不舒服的感覺。治療的話建議最近不要劇烈運動，還是多休息為主，使用活血的中草藥熏洗腳踝關節，條件不允許的話就多用熱水泡泡腳，可以促進局部血液循環，對你軟組織恢復有幫助。另外可以做做針灸或者紅外線理療，對軟組織恢復也很好。愿你早日康復。

自訴由于踝關節不慎拉傷肌肉，韌帶，而現在已經幾個月了，但還存在隱痛，考慮筋傷為主，如果是筋傷，需要保養及治療，不然損傷和恢復同時存在，自然就反復出現。所以平時避免長時間站立，行走，自己多按摩，避免一切誘發疼痛的工作，結合外擦藥酒，內服跌打丸，或中醫理療措施，才能康復。

治療可用中醫外科膏藥貼敷。中醫外科膏藥,純天然中草藥組成，屬民間傳統黑膏藥,由于膏藥用于肌表薄貼。因此可透入皮膚產生消炎，止痛，活血化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等。貼于體表的膏藥刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛的目的。主要治療肩周炎、頸椎病、腱鞘炎、骨膜炎、滑膜炎、膝蓋積水、關節紅腫、新舊筋骨損傷疼痛、跌打損傷、椎間盤突出等疾.通過膏藥外敷,舒筋,活血,化淤,可迅速消除腫痛而達治愈目的.網上搜索：中醫外科膏藥

你好。腳踝韌帶拉傷一個月，不能明顯用力，而且活動受限，你的情況韌帶拉傷是比較嚴重的。建議用護髁固定傷處，減少活動，同時建議到醫院骨科就診檢查，并在醫生的指導下進行系統治療。祝好。