你好，這個情況應該多注意一些飲食和衛生，首先就是產后情緒的問題，大部分產婦在月經期間都會易流淚和哭泣，而且總會因為小事大發脾氣，其實這都是情緒造成的，建議女性產后為了身體的恢復，一定要保持開朗樂觀的情緒。其次就是月子呆在家里，除了照顧孩子和休息外，一直呆在家里，基本不和外界人接觸，不能看電視不能上網不能看書，導致對什么都缺乏興趣，從而遇事總往壞處想。生活上患者可以進行食物治療，多點鍛煉身體，擁有好的體魄才能去抵御疾病。

產后抑郁癥的緩解口服烏靈膠囊來進行治療。現在這種藥物為目前臨床常用藥物，用于治療焦慮不安和抑郁癥狀，對輕度焦慮或抑郁的精神癥狀、軀體癥狀和睡眠癥狀具有肯定的療效，其作用與臨床常用藥物氟哌噻噸美利曲辛相當，安全性良好。以上是對“產后抑郁癥如何能緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好產后有空閑的時間多看看書；多做一些自己感興趣的事物，做運動或是找朋友聊天；充分的休息，不要什么事情都要親自去做，寶寶睡覺時你也盡量睡覺。