頸椎病的治療還是以保守為主，治療的方法以牽引為主，如果是頸椎的話，晚上睡覺枕頭要低一些，用些頸復康顆粒，如果是腰椎的話，床板要硬一些，配合營養神經的藥物，具體情況還是結合當地脊柱骨科的醫生。建議平時注意一下，不要老是低頭或坐在那里不動，多多運動。

頸椎間盤突出的話可以利用激光針刀松解術結合射頻熱凝靶點術做一下微創治療。詳細的情況還需要看過您的片子或者做詳細的檢查確定。平時不要總是低著頭，減輕對頸部的壓力，防止頸部壓力過大加重頸部不適。

經常性的這樣的話，可能是因為頸椎間盤突出導致的神經壓迫，造成的頸部、手臂疼痛、麻木等等。長時間這樣疼痛的話，可以利用激光針刀松解術結合射頻熱凝靶點術做一下微創治療。平時要注意頸部的保暖，防止磕碰。經常性的低著頭的話，很容易給頸部過大的壓力，要注意適當的活動頸部。